Dlaczego nie wszystko da się „naprawić” – i dlaczego to wcale nie jest porażka Wiele osób trafia dziś do gabinetu psychoterapeutycznego z bardzo podobnym, choć rzadko wypowiedzianym wprost oczekiwaniem: „chcę wreszcie poczuć się dobrze”. Chcą ulgi, spokoju, równowagi. Chcą, by napięcie zniknęło, by trudne emocje przestały wracać, by coś w nich w końcu „zaskoczyło” i …
Kiedyś, odczuwając smutek, zaglądaliśmy w głąb duszy. Dziś coraz częściej upatrujemy przyczyny w poziomie serotoniny. W nowoczesnym zarządzaniu rzadziej mówi się o motywowaniu „pracownika”, a częściej o „stymulowaniu ośrodka nagrody”. Żyjemy w czasach fundamentalnego przesunięcia środka ciężkości – odpowiedzialność za nasze życie, decyzje i dylematy moralne przesuwa się z podmiotowego „JA” w stronę naszej tkanki …
Depresja egzystencjalna – gdy ciało mówi: dość, a DSM to za mało Depresja egzystencjalna – gdy ciało mówi: dość, a DSM to za mało Wprowadzenie Depresja to jedno z najczęstszych i najbardziej mylących zaburzeń psychicznych naszych czasów. Z jednej strony mamy medyczne klasyfikacje, takie jak DSM-5, które pomagają rozpoznać objawy. Z drugiej strony coraz częściej …
Read more „Depresja egzystencjalna – gdy ciało mówi: dość, a DSM to za mało”
Czy naprawdę potrzebujesz terapii?(gdy zadajesz sobie pytania, na które nie znasz odpowiedzi.) Dla kogo jest ten tekst? Ten tekst jest dla osób, które nie są pewne, czy powinny iść na terapię. Dla tych, którzy wciąż sobie powtarzają „inni mają gorzej”, „to minie” albo „poradzę sobie sam”. Nie będę tu nikogo przekonywał na siłę. Po prostu …
Pygmalion w klasie: Jak oczekiwania nauczycieli wpływają na osiągnięcia uczniów? W 1965 roku przeprowadzono eksperyment pygmalion, który zrewolucjonizował podejście do edukacji i pokazał, jak oczekiwania nauczycieli wpływają na rozwój uczniów. W badaniu przeprowadzonym w szkole podstawowej wybrano losowo grupę dzieci, którym przypisano etykietę „przebojowych” lub „wzrostowych” na podstawie fikcyjnych wyników testu. Pomimo że test nie …
Read more „Eksperyment Pygmalion – Jak eksperyment pygmalion wpływa na rozwój uczniów”
Eksperyment Rosenhana: Jak postrzegamy zdrowie psychiczne? W latach 70. XX wieku David Rosenhan, amerykański psycholog, przeprowadził eksperyment, który rzucił wyzwanie dotychczasowym założeniom na temat diagnozowania zaburzeń psychicznych. Wyniki tego badania do dziś budzą emocje i prowokują do refleksji nad naszym podejściem do zdrowia psychicznego. Przebieg eksperymentu Rosenhan wraz z siedmioma innymi osobami – tzw. „pseudopacjentami” …
Read more „Eksperyment Rosenhana: Lekcja dla psychologii i zdrowia psychicznego”
Dlaczego sen jest ważny? Znaczenie fazy REM Sen jest jedną z najważniejszych rzeczy, które robimy każdego dnia. Pomaga nie tylko odpocząć, ale także wspiera mózg i ciało. Szczególnie istotna jest jedna z faz snu – faza REM. Co to właściwie znaczy i dlaczego jest taka ważna? Co dzieje się podczas fazy REM? Podczas snu przechodzimy …
Read more „Znaczenie Fazy REM: Klucz do Zdrowego Snu i Dobrego Samopoczucia”